Super dulce malteada express

Super dulce malteada express
 hola a todos! hoy les traigo una dulce malteada rapida de preparar pero lo mas importante es que es una malteada con un gran aporte nutricional y gran aporte energetico en tus 3 macronutrientes no sabes que son estos?
son mas ni menos que 
Carbohidartos 
grasas 
prteinas
los pilares para tener una alimentacion equilibrada y sana bueno y porque te digo esto porque esta malteada cumple con estos macros con una excelente cantidad para rendir en tu actividad fisica.


PREPARACION DE LA MALTEADA 
ingredientes
  • 1 platano
  • 2 tazas de leche (light o entera)
  • 10 almendras
  • 3 cucharadas de avena
  • 1/4 taza de nutela  

ahora ya sabes lo que sigue licuarlo!
te aseguro que con una malteada de esta antes de tu actividad  notaras una gran energia y ninguna fatiguez articular un alimento rapido y nutritivo.















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