Nos resulta algo incómodo poder elegir, pero realmente ninguna de estas es mala según un sietio web "LineaySalud" nos dice que la harina blanca;
"Conceptualmente es “la harina” y se piensa que la harina integral, sólo la comen unos cuántos “raritos” que además, suelen ser vegetarianos.
Esa es la idea generalizada, porque es la idea que ‘quieren’ que
tengamos y se ha conseguido. Tanto así, que la harina integral, casi sin
procesamiento, resulta más cara y es más escasa en las estanterías de
los supermercados, simplemente porque se vende menos, con lo cual, al no
tener demasiada información, la gente compra la harina más blanca como
harina buena, con el añadido de que es más barata, más atractiva
visualmente y más apetitosa al paladar. La harina blanca tan sólo nos aporta hidratos de carbono de consumo
rápido, los cuales aumentan los depósitos de grasa entre los tejidos y
es carente casi completamente de micronutrientes y macronutrientes y el
proceso al que es sometido el grano para que resulte en un elemento
blanco, no está entre lo ‘aceptable’ para la salud." Debemos saber que quienes consumen mucha harina refinada en su dieta, tienen muchas más posibilidades de padecer diabetes tipo 2,
puesto que el páncreas trabaja mucho más para producir más insulina y
acaba colapsándose. También se produce un aumento en los triglicéridos, problemas intestinales, mucosidad, hipertensión, obesidad y problemas cardiovasculares.
Por otro lado este sitio web "Biotredies" nos menciona;
"laHarina de trigo es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Harina de trigo (consideramos como ración 1 taza, es decir, unos 120 gramos de Harina de trigo) contiene aproximadamente 408 calorías.
Si lo comparamos con otros cereales, la Harina de trigo es más calórico que la media de cereales, ya que contiene 340 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
la tortilla de maíz (218 cal)
o
los espaguetis (158 cal)
o
el arroz integral (111 cal)
tienen muchas menos calorías"
Entonces podemos asumir que en la prefernecia no hay un error, posiblmente sea mas dañina la refinada o blanca pero como se ha dicho anteriormente, no es lo que como sino cómo lo comes, recuerda qu la cantidad es lo primordial, jamas excedas y consulta a tu nutriólogo.
La producción de los alimentos orgánicos tiene como base fundamental la utilización de fertilizantes naturales, con el fin de mantener nuestro producto lo más original posible, y así poder utilizar sus nutrientes de la mejor manera. ¿Conoces o has escuchado acerca del humus de lombriz? Bien, este es un método orgánico para la producción de fertilizante. El procedimiento es fácil, si realizas este pequeño proceso podrás producir tu propio fertilizante totalmente orgánico y por consiguiente estarás conforme de lo que ingieras en tu dieta diaria, además de que es una inversión redituable. -Primero necesitarás una cama de 1.5 de ancho, 40- 50 cm de altura con un lago de hasta 100 metros, esto dependerá del espacio que tengas disponible. La cama deberá tener un pequeño declive gravitatorio por el cual caerá nuestro lixiviado. Visto en: https://goo.gl/images/AACcE9 -Ya lista la cama procederemos a cubrirla con un plástico en su base, ya que este servirá p
¿Quieres comer una torta, pero temes aumentar de peso? Mejor prepárate un rico y saludable ¨Baguette¨ es muy fácil de preparar. SMAE: ¨Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes¨ CSG: Cereales sin grasa AOABAG: Alimentos de origen animal bajo aporte de grasa V: Verduras AYGSP: Aceites y grasas sin proteína AOAMBAG: Alimentos de origen animal muy bajo aporte de grasa Visto en:https://goo.gl/images/rTTiou Para preparar un baguette normal de jamón de pavo necesitarás lo siguiente: - Pzas de pan baguette normal o integral (CSG) - Jamón de pavo (AOABAG) -Jitomate (V) - cebolla (V) - Aguacate (AYGSP) -Lechuga (V) - Espinaca (V) - Mayonesa (AYGSP) Visto en: https://goo.gl/images/Ak3Azr Para preparar un bagutte de pechuga de pollo necesitarás lo siguiente: - Pzas de pan baguette normal o integral (CSG) - Pechuga de pollo sin piel (AOAMBAG) - Queso monzzarella (AOAMAG) - Espinaca (V) - -Jitomate (V)
Temporadas de Cosecha Todos podemos cosechar, incluso tú. Un campo de cosechas vegetales verdes por DREAMSTIME° Aunque realmente parezca difícil y jamás hayas utilizado algún utensilio para hacerlo, la satisfacción de hacerlo es increíble. Tomemos en cuenta que sembrar y cosechar no es lo mismo, justamente todos podemos sembrar pero el cosechar lo que hemos sembrado puede ser un poco tendencioso a la probabilidad ya sea por causas climatológicas o personales, pero no os tirar la toalla antes de haber peleado. Otoño Invierno No hay mejor temporada que esta para cosechar los siguientes vegetales; Plantas que te ayudarán a quitarte ese cansancio como la menta, la caléndula y borraja. Cebollas Znahorias Frutos secos Coles de Bruselas Ajos Coliflor Berenjenas Entre otras más. Primavera Se puede cosechar en la primavera; Lechuga Tomates (variedad de clases) Judías Espinacas Apio Pimientos Algunas otras como las cebollas y zanahorias tambié
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